Det er umuligt at opregne alle de forskellige færdigheder du har brug for, og beslutninger, du skal gøre, som en ny forælder. Selvom du bør forsøge at uddanne dig selv og snakke med andre forældre, i de fleste tilfælde er den bedste løsning for eventuelle spørgsmål du måtte have at følge dine instinkter. Forældre er jo en af de mest naturlige ting i verden. En af de mest almindelige og vanskelige ting du vil beskæftige sig med som forælder til en nyfødt er at få dit barn til at sove godt og hele natten. Ofte, synes processen med at opnå dette at være en kombination af videnskab, kunst og blot almindelig held. Der er mange baby sove tips derude, og mange af dem er nyttige, men før du begynder at forske i og anvende dem, skal du udarbejde et realistisk og sund holdning til søvn. Hvis du ikke gør det, risikerer du at anvende tips i en stiv og spredning måde, som ikke er tilbøjelige til at arbejde.
En af nøglerne til dette er at forstå, at du bør udvikle et langsigtet mål, med hensyn til dit barns søvn vaner. Så meget som enhver forælder kort sigt er målet er simpelthen at få deres barn til at sove, så at hun kan få noget søvn, selv, bør du tænke på det langsigtede mål at indgyde sund søvn vaner i dit barn. En succesfuld måde at gennemføre dette mål er at være realistiske og fleksible. Dit barn kommer ikke til at sove på samme måde eller på den samme måde hver aften. Hvad du bør forsøge at gøre, derfor, er at skabe et miljø, der er befordrende for søvn, så dit barn kan langsomt lære at falde i søvn på sin egen.
Det bedste du kan gøre er hjælpe dit barn udvikle en holdning, hvor søvn er både en behagelig og sikker tilstand. Dit barn skal tænke søvn som en trøstende ting, der kommer naturligt. En måde du kan hjælpe med at fremme denne ide er ved at undgå alt for meget indblanding med dit barn sove vaner. Selv om det kan være fristende at følge vejledninger og gennemføre strenge regler med hensyn til dit barns søvn, i mange tilfælde, dette kan forårsage problemer nede ad vejen.
Hvis du vække eller sætte dit barn i seng på faste tidspunkter, du kan opnå et kortsigtet mål for at få nogle resten, men du kan også ændre dit barns holdninger til søvn. I stedet for at tænke på søvn som en fornøjelig aktivitet, han vil begynde at tænke på det som noget han “har at gøre” lyst til at spise sin aftensmad. Ved at ændre dit barns holdning til søvn på denne måde – ved at gøre ham tænke på det som en opgave i stedet for en fornøjelig aktivitet – risikerer du problemer udvikler senere.
Hos ældre børn og voksne, der har søvnproblemer, kan læger ofte spore kilden til problemet tilbage til at sove vaner håndhæves på en meget ung alder. Hvis som en baby emnet var lagt i seng på et sæt time, for eksempel, uanset vejret var han træt eller ej. Ved at forsøge at blive mere i tråd med hvordan din baby er følelse og hvad han ønsker, vil du fremme en sundere holdning til søvn, som vil gavne både du og dit barn i fremtiden.